ريجيم - ما هى النخالة وما هى انواع الخبز نخالة الحبوب الكامله ـــــــــــــــــــــــــــــــــ بدل المقشرة هي عنوانك لمحاربة الشيخوخة ,السرطان والامراض المزمنه النخالة أو الردة هي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب، وكثيرا
لكل يوم وصفة - هذا شكل طحين نخالة القمح هو عبارة عن طحين القمح مع نخالة القمح بيكون أخشن من الطحين الأبيض المنخول ولونه أغمق وهو مفيد أكتر من الطحين المعتاد فهو